1キロ

女性におすすめ 1キロのダンベルです。



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3キロ

男性の目安は3キロぐらいから



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ソフトダンベル

グリップやヘッドがポリウレタンなどのスポンジにくるまれています。スポンジが汗を吸収するので、汗でグリップが滑ることがありません。



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10キロ

本格的な筋トレに。



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